博客來書籍館;控制呼吸自我催眠消除緊張－virgil01的部落格

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天婦羅>博客來書籍館;控制呼吸自我催眠消除緊張

作者：奧門．麥吉爾，湯姆．史立福，黃大一/著原文作者：Ormond McGill 譯者：黃大一出版社：桂冠出版日期：2003年01月02日語言：繁體中文 ISBN：9577304125 裝訂：平裝

內容簡介

博客來書籍館;控制呼吸自我催眠消除緊張

top 催眠是一種控制心智的方法，其本質是心理性的；控制呼吸是一種控制心智的方法，其本質是生理性的；當兩種過程合併，如本書所介紹的各種技巧，它們的力量相乘──因為此兩過程在效果上相互累增。若要瞭解此運作，必須體會到：心智控制身體，身體也同樣地控制心智。催眠與其變化格式的自我催眠，透過使用預先規劃的建議，是一種刻意地引導心智方法，此引導心智的方法，接下來更以我們所想要的行為格式，來修正身體運作；控制呼吸提供一種引導身體的方法，此方法接下來修正心智；換句話說，呼吸和思考在其基礎深深地連接在一起，兩者能用來幫助個人得到。

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